Je suis Zoe, professeure de yoga prénatal, postnatal et Hatha/Vinyasa. Passionnée depuis toujours, j’enseigne à Paris depuis 2016, parallèlement à mon activité en musicologie à la Sorbonne. Par ailleurs, formée par Gérard Arnaud, j’interviens dans ses studios, à l’Espace Périnat Nation, à la maison de naissance CALM et ailleurs. De plus, je participe activement à la formation de nouveaux professeurs.

En outre, en tant que maman de deux enfants, j’ai moi-même bénéficié des bienfaits du yoga pendant mes grossesses. Ainsi, je suis heureuse d’accompagner futures et jeunes mamans avec joie, bienveillance et douceur. Par conséquent, à l’Espace Périnat Nation, je propose des cours en petits groupes (6 personnes maximum) adaptés aux besoins de chacun. En effet, ces séances incluent des mouvements doux, des étirements, ainsi que des exercices d’équilibre, de respiration et de pleine conscience, afin de préparer à la naissance ou de récupérer après l’accouchement.

Enfin, chaque séance se termine par 10 à 15 minutes de relaxation guidée, et les cours postnatals peuvent se pratiquer avec ou sans bébé.