L’accompagnement de yoga post natal touche à une pratique corporelle qui vient faire écho à ma formation professionnelle initiale.
L’engagement du corps et de toutes ses déclinaisons est centrale dans mon cheminement de vie.
Je suis formée au yoga prénatal et postnatal (Green Yoga) et j’accompagne les futures mamans à l’Espace Périnat Nation. De plus, le mouvement est au cœur de mon parcours.
En effet, depuis plus de 10 ans, j’exerce en tant que professionnelle du mouvement, d’abord en tant que danseuse interprète, puis comme enseignante. Par ailleurs, je suis titulaire d’un diplôme d’État de professeur de danse, ce qui me permet d’intervenir dans diverses structures depuis 2012.
Ensuite, ma rencontre avec le yoga, il y a plus de 10 ans, a éveillé en moi une nouvelle attention portée au corps, me conduisant ainsi à me former pour transmettre cette pratique adaptée à la maternité.
Enfin, cet atelier vous offre un accompagnement complet pour vivre sereinement les changements corporels et émotionnels pendant et après la grossesse.
Je suis Zoe, professeure de yoga prénatal, postnatal et Hatha/Vinyasa. Passionnée depuis toujours, j’enseigne à Paris depuis 2016, parallèlement à mon activité en musicologie à la Sorbonne. Par ailleurs, formée par Gérard Arnaud, j’interviens dans ses studios, à l’Espace Périnat Nation, à la maison de naissance CALM et ailleurs. De plus, je participe activement à la formation de nouveaux professeurs.
En outre, en tant que maman de deux enfants, j’ai moi-même bénéficié des bienfaits du yoga pendant mes grossesses. Ainsi, je suis heureuse d’accompagner futures et jeunes mamans avec joie, bienveillance et douceur. Par conséquent, à l’Espace Périnat Nation, je propose des cours en petits groupes (6 personnes maximum) adaptés aux besoins de chacun. En effet, ces séances incluent des mouvements doux, des étirements, ainsi que des exercices d’équilibre, de respiration et de pleine conscience, afin de préparer à la naissance ou de récupérer après l’accouchement.
Enfin, chaque séance se termine par 10 à 15 minutes de relaxation guidée, et les cours postnatals peuvent se pratiquer avec ou sans bébé.
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