Cet accompagnement qui touche à une pratique corporelle vient faire écho à ma formation professionnelle initiale.
L’engagement du corps et de toutes ses déclinaisons au cours du yoga est centrale dans mon cheminement de vie.
Je suis Zoe, professeure de yoga prénatal, postnatal et Hatha/Vinyasa. Passionnée depuis toujours, j’enseigne à Paris depuis 2016, parallèlement à mon activité en musicologie à la Sorbonne. Formée par Gérard Arnaud, j’interviens dans ses studios, à l’Espace Périnat Nation, à la maison de naissance CALM et ailleurs, et je participe à la formation de nouveaux professeurs.
Maman de deux enfants, j’ai moi-même bénéficié des bienfaits du yoga pendant mes grossesses. Je suis heureuse d’accompagner futures et jeunes mamans avec joie, bienveillance et douceur. À l’Espace Périnat Nation, je propose des cours en petits groupes (6 personnes maximum) adaptés aux besoins de chacun, avec des mouvements doux, étirements, exercices d’équilibre, de respiration et de pleine conscience, pour préparer à la naissance ou récupérer après l’accouchement. Chaque séance se termine par 10 à 15 minutes de relaxation guidée, et les cours postnatals peuvent se pratiquer avec ou sans bébé.
Vos questions
Ma rencontre avec le yoga il y a plus de 10 ans dans une école lors de ma formation avait éveillé un sentiment « d’attention corporelle nouvelle »
Chaque grossesse est un moment unique dans votre vie de femme.
Le yoga, dans une pratique régulière pourra vous accompagner face à toutes les modifications corporelles et émotionnelles durant la durée de votre grossesse et bien après.
En pratiquant des séances de Yoga, vous développerez votre propre sensibilité afin d’être plus à l’écoute de votre corps et de vos émotions.
Lors des ateliers, vous expérimenterez une nouvelle approche posturale, respiratoire et méditative afin de renforcer votre bien être et développer un nouvel équilibre corporel et émotionnel, modifié pendant la grossesse.
Tout au long de votre grossesse
En complément de la rééducation du périnée, sinon retour possible à un cours prénatal.
Découvrez l’ensemble de nos experts en santé à l’Espace Perinat Nation.
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